Programa Grupal Bien Conmigo

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Soy Astrid, Health Coach. Quiero ayudarte a eliminar los paradigmas impuestos por la cultura de dieta, para que construyas una relación sana con la comida y con tu cuerpo que dure para siempre...

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“Sueño con un mundo donde todas las personas se sientan valiosas por su esencia y no su apariencia” 

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Me vi en el espejo y no me gustó lo que vi...

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Empezó el Lunes, una nueva dieta; ¡Ahora si lo logro! "me pego a la dieta y voy perder peso, finalmente me voy a sentir bien" luego de unos días esto se vuelve..

Insostenible... 

Mi ansiedad por comer ha aumentado, no logro alimentarme cómo me gustaría, y cada vez que me veo al espejo me siento más inconforme con mi cuerpo. Siento que mi mayor problema es que no tengo fuerza de voluntad...

Entonces volvemos a empezar...

El Lunes...

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 Hasta que en un momento de mi vida me pregunté... 

¿Estoy dispuesta a vivir así toda mi vida? 

 

¿Mi peso determina quien soy?

¿Qué sucede si elijo vivir en consciencia y no lo que me dice la sociedad?

¿Acaso comer debería ser sinónimo de sufrimiento?

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Hoy en día he podido ayudar a muchas mujeres a salir de este círculo vicioso impuesto por la cultura de dieta, que nos ha hecho creer que nuestra valía se determina en mi peso, mi cuerpo o en lo que como o dejo de comer...

 

Y fue por eso que creé este programa con 3 pilares...

 

Jon Doe

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Jane Doe

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Jim Doe

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Yo también he estado ahí...

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una nueva semana, un nuevo objetivo; Piensas ¡Ahora si lo logro! "me pego a la dieta y finalmente voy a perder peso" y posiblemente lo logras pero..

La rutina, el estrés y la falta de tiempo, te regresan al mismo punto inicial (o incluso peor) entonces volvemos a empezar...

El Lunes..

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Hasta que en un momento de mi vida me pregunté... 

More about me

¿Lo has intentado todo sin lograr resultados?

 

¿Te sientes en un ciclo de dieta-descontrol?

¿Sientes mucha "ansiedad" y/o "culpa" por comer?

¿Te sientes inconforme con tu cuerpo?

¿Quieres encontrar un balance, sin restricciones ni atracones que logre hacerte sentir contigo misma?

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Si te has sentido identificada con 1 o más de estas preguntas, entonces estás en el lugar indicado. (modificar)

 

Si estás comprometida y dispuesta para lograr la mejor versión de ti misma, me gustaría poder contar contigo en el Programa Grupal Bien Conmigo.

 

En este programa aprenderás...

 

 

 

Romper el círculo vicioso de dietas-descontrol, y recuperarás la libertad y paz

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Conocer cómo balancear tus alimentos, sin dietas, de manera que tu puedas crear tu propio equilibrio

 

Integrar hábitos de bienestar desde una perspectiva de auto-cuidado y amor propio

 

Conectar con las señales internas de hambre y saciedad lo cual te ayudará a reducir la ansiedad, los excesos y la culpa

 

Herramientas Mindfulness que te permitirán mejorar tu relación con tus emociones, pensamientos y contigo misma

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